加圧メニュー
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加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、腕や足のつけ根を専用のベルトで締め付け、血流量を制限して行うトレーニングです。
個人にあった適正な圧を加えることで、きわめて軽い負荷、短時間のトレーニングでも十分な効果を得ることができます。
トレーニングは1回30分程度なので、年齢や性別を問わず、運動が苦手な方でも続けられる内容となっております。
STUDIO
S’Z（スタジオ
サイズ）では、資格を持ったトレーナーが常時マンツーマンで指導しますので、初めての方でも安心してトレーニングを行っていただけます。
興味をお持ちの方は、是非一度お越しください。
価格
入会費・事務手数料
| 入会費 | ¥11,000 |
| 事務手数料 | ¥1,100 |
月会費
時間: トレーニング 30分 + 有酸素メニュー 30分まで
| 月1回 | ¥6,600 |
| 月2回 | ¥12,000 |
| 月3回 | ¥17,500 |
| 月4回 | ¥22,500 |
| 月5回 | ¥28,000 |
| 月6回 | ¥33,000 |
| 月7回 | ¥38,000 |
| 月8回 | ¥43,000 |
加圧トレーニングの効果
1. ダイエット
加圧トレーニングを行うことで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすく、太りにくい体づくりにつながります。
2. 血行促進
トレーニングによる加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力がよみがえったり、血流がよくなったりすると言われています。
3. 回復力アップ
加圧トレーニングを行うと、ケガの回復が早くなるという研究データがあります。
また、体に負担をかけず行えるため、リハビリ、医療の現場でも取り入れられています。
4. 筋力アップ
軽度のトレーニングで高い運動効果が得られるため、より効率よく体を引き締める効果があります。
5. エイジングケア・美肌
成長ホルモンを分泌させる効果があると言われている加圧トレーニングは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪がつきにくい体づくりに役立ちます。
お客様の声
※個人名は伏せて、原文のまま掲載しております。
26歳 女性
加圧を始めて3ヶ月。
ダイエットしながら、冷え性や肩こりが改善できるのが何よりのポイントだと思います！！
食事制限がないというのも魅力的です！
60歳 女性
「健康で若くありたい」この想いから始めたトレーニングでした。
自分の弱点をカバーしてくれ、その人にあったトレーニングメニューが8年も続けられた秘訣だと思います。
加圧トレーニングとの出会い。
これもまた自分にあったメニューが組まれ成果を上げています。
運動が苦手な私がこんなにも長く続けられているのは、スタッフの皆さんとのフレンドリーなコミュニケーションとトレーナーの技術の高さだと思います。
これからもずっと続けて行こうと思います。
40歳 女性
S’Zはアットホームで、友人宅に居るかのような心地良さがありサークル感覚で楽しんでいます。
体力、体型が崩壊し始め、「何とかしたい！」と思いつつ、運動嫌いでスポーツジムも全く長続きしなかった私が加圧トレーニングはなぜか継続していて不思議。
やはりトレーナーのおかげでしょうか。
短時間の運動で確実にスタイルアップを実感できるし、自己管理ではないので「やりがい」が違うし、血流がよくなるのか体が楽になるんですよね。
結構いいです。
35歳 男性
体力の衰えを感じていたものの、「会社と自宅の往復では…」と思っていたのですが、加圧トレーニングは週1回30分という短時間でこなせ、効果を出せます。
空き時間を有効に利用できるのが嬉しいです。
健康診断では、オールAに戻りました！
33歳 女性
おかげさまで楽しく続けられています。
身体もお肌の調子もいい感じです！
忙しくても短時間でトレーニングができて身体が引き締まるのでとても助かります。
これからもがんばります。
お問い合わせ
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